V tridesetih letih se na tvojem obrazu počasi pojavljajo komaj vidne, sčasoma pa vse bolj opazne linije – smejalne gubice ali gube mrščenja, ki nastanejo bodisi kot posledica stresa, suhe kože ali izpostavljanja soncu. Gubice izrišejo trajen zemljevid na tvojem obrazu in odkrivajo več, kot si lahko predstavljaš: ali si pravočasno začela z nego obraza, kakšen je tvoj spanec, kaj je zapisano v tvojih genih … Naša koža se bo prej kot slej postarala, krema proti gubam pa naj postane sestavni del tvoje rutine nege že v tridesetih.

Krema proti gubam: preventiva se začne že v dvajsetih letih

Ko uporabimo besedo preventiva, v mislih nimamo anti-ageing izdelkov. Nastanka gubic žal ne moremo preprečiti, lahko pa ga upočasnimo s pravilno nego. Ne glede na letni čas, vsak dan uporabljaj vlažilno kremo, ki tvojo kožo ščiti pred UVA in UVB žarki, saj je sonce eden največjih sovražnikov tvoje kože. Tudi zvečer obvezno uporabljaj vlažilno kremo, ki vsebuje hranljive sestavine. V kombinaciji z dnevno nego bo zadoščala za preprečitev prezgodnjega pojava gubic.

V tem življenjskem obdobju ne uporabljaj krem proti staranju kože, saj lahko dosežeš nasproten učinek. Čeprav je ena glavnih sestavin tovrstnih krem retinol, ki pomaga pri odstranjevanju aken in zmanjšuje razširjene pore, se mu v dvajsetih letih izogibaj.

Trideseta so pravi čas

Gubice nastanejo že v dvajsetih, oblikujejo pa se v globljih predelih kože. Na površini postanejo vidne šele 10 kasneje. Koža izgublja prožnost, zato je nenehno vlaženje nujno in če si pravočasno začela z nego, boš v tridesetih (in pozneje) imela manj »dela«. Ko opaziš prve gube, nadaljuj z uporabo dnevne vlažilne kreme z UV-zaščito, ponoči pa na očiščen obraz nanesi namensko anti-ageing kremo, ki ustreza tvojemu tipu kože.

Z leti bodo tvoje žleze izločale manj sebuma, koža bo izgubljala prožnost in čvrstost, zato je vse te spremembe treba pospremiti z ustrezno nego. Suha koža je še posebej problematična, saj bodo na njej sledi časa opaznejše kot na mastni koži.

Kaj je treba vedeti o kremah?

Pri nakupu krem proti gubam bodi pozorna na sestavine. Pri proizvodnji kolagena in povečanju prožnosti kože pomagajo antioksidanti, vitamina C in E in sadne kisline. Krema naj vsebuje protivnetne sestavine, hialuronsko kislino, lipide in aminokisline, ki kožo vlažijo.

Če je tvoja koža genetsko nagnjena h gubicam, poleg krem lahko uporabljaš tudi serume, ki vsebujejo višjo koncentracijo sestavin, ki so nujne v boju proti gubam.

Za občutljivi predel kože okrog oči uporabljaj specializirane kreme s hialuronsko kislino, ki odlično zategujejo kožo. Ne pozabi, tudi redni piling je izjemno pomemben, enako velja tudi za globinsko čiščenje obraza.

Kreme z bogato teksturo lahko hitro zamašijo pore, zato nikar ne pretiravaj s količino. Vedno nanesi količino, ki ustreza velikosti lešnika. S krožnimi gibi nanesi kremo na čelo, nato na nos, lica in brado ter se izogibaj predelu okrog oči. Ne pozabi na dekolte in vrat (kremo nanašaj od dekolteja proti vratu).

Spremeni navade in upočasni staranje

Kajenje, pomanjkanje tekočine v telesu in izpostavljanje soncu brez zaščite za 10-krat povečujejo možnost predčasnega nastanka gubic. Obrazni izrazi in način spanja prav tako vplivajo na hitro staranje kože. Pravilna nega in redno čiščenje obraza, uporaba kakovostih ličil lahkotne teksture, spanje na hrbtu namesto na boku ali trebuhu, odvajanje od kajenja, uporaba krem z UV-zaščito in vlaženje celega telesa ti bodo pomagali, da še dolgo obdržiš mladosten videz.

Preberi še: Nega obraza: Zasij s pomočjo negovalnih izdelkov z vitaminom C