»Težko se je navaditi, a odvaditi še težje«, pravi star izrek – in res je tako, vendar predaja ne pride v poštev! Za začetek je pomembno, da ozavestimo svoje slabe lepotne navade, zatem pa poiščemo način, da se jih čim hitreje znebimo. Nekaj, kar že leta počnemo narobe, ne more izginiti preko noči. Vendar pa je z malo discipline in volje vsekakor mogoče »premagati nasprotnika«. Seveda je povsem normalno, da ima vsak med nami kakšno slabo navado, ko pa te začnejo ogrožati naše zdravje, je čas, da se sproži alarm.

Ne le, da so grde na pogled, mnoge lahko povzročijo tudi resne infekcije.

Stiskaš mozolje in nezavedno »koplješ« po obrazu

Gledaš TV, sediš in lenuhariš, vrhovi prstov in nohti pa nezavedno raziskujejo obraz in iščejo kakršnokoli neravnino … S tem početjem razdražiš svojo kožo, poleg tega pa nanjo prenašaš umazanijo z rok, spodbujaš povečano izločanje sebuma, več maščobe pa pomeni tudi več mozoljev. Velik izziv predstavlja tudi dolgo zadrževanje pred ogledalom. Preučevanje obraza nedvomno vodi k stiskanju mozoljev in ogrcev. Če se to zgodi vsake toliko, ni konec sveta (vselej previdno in v sterilnih pogojih), vendar pa nekontrolirana želja, da bi se na hitro rešili težav, predstavlja široko pot v masaker obraza. Situacija se izmakne nadzoru in v trenutku ustvarimo nova vnetja, rdečice in gromozanske mozolje.

Nasvet: Ne zadržuje se pred ogledalom. Obraz pred spanjem temeljito umij, še preden gredo prsti kar sami v akcijo, pa se spomni – stiskanje mozoljev pušča brazgotine. Z besnim stiskanjem poškodujemo tkivo in grde sledi nas spremljajo za vedno.

Grizeš nohte in obnohtnico

Grizljanje nohtov in obnohtne kože je zagotovo ena od najgrših navad, posebej z vidika opazovalcev. Po drugi strani pa tistim, ki grizejo, predstavlja izvor ogromnega zadovoljstva, pa naj se sliši še tako čudaško. Ne le, da je videti grozno, vsekakor vodi k razvoju najrazličnejših vnetih. Danes moramo glede tega biti še pazljivejši kot po navadi, saj na nas poleg vsakdanjih bakterij in virusov preži tudi korona.

Nasvet: Pravijo, da je stres glavni krivec za pojavo grizenja nohtov. Poišči način za spopadanje z anksioznostjo in ne bodo ti hvaležni le roke ter nohti, pač pa celotno telo, ki trpi zaradi posledic stresa. Joga, meditacija ali terapija ti lahko pomagajo pozabiti na grizenje. Če še nisi pripravljena na globinsko reševanje problema, uporabljaj grenke lake in preparate, ki bodo s slabim okusom preganjali slabo navado. Poleg tega redno krajšaj nohte ali plačaj drag postopek manikire – morda se ti bo zdelo škoda pokvariti njen učinek.

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Објава коју дели essie (@essie) дана 15. Апр 2019. у 9:51 PDT

Ne odvržeš starih ličil

Vemo, vemo, še od srednješolskih dni obožuješ tisti »frosty« sijaj za ustnice, ki se ga danes ne da več najti v isti barvi … Vendar smo pomisli, koliko bakterij se je skozi leta nabralo na njem! Da ne govorimo o tem, da se ličila s časom topijo in razvijejo neprijeten vonj. Si res želiš nekaj takšnega nanesti na svoj obraz?

Nasvet: Ko preteče rok trajanja, odvrzi vse, ne glede na to, kako težko se ločiš. Maskaro zamenjaj vsake 3 mesece, puder vsakih 6 mesecev, šminko pa enkrat letno. Čim občutiš neprijeten vonj ali draženje kože, izdelke vrzi proč, tudi če njihov rok trajanja še ni potekel.

Ne odstraniš ličil pred spanjem

Ok je, če umivanje preskočiš enkrat, vendar je ponavljanje te napake lahko pogubno za tvojo polt. Izpostavljenost prostim radikalom, umazaniji, zamašene pore, akne …

Nasvet: Koži moramo omogočiti dihanje tekom noči. Če si preveč utrujena ali lena, da bi se vsak večer temeljito umila, lahko vsaj poskrbiš, da bodo poleg tvoje postelje vedno robčki za odstranjevanje ličil.

Ne odstraniš liči pred telovadbo

Znoj in ličila nikdar niso dobra kombinacija. Čeprav ima precej žensk idejo, da bi na treningu rade izgledale lepo, z ličenjem dosežejo nasprotni učinek. Razmazana in stopljena maskara, senčila in puder lahko prodrejo v pore ter povečajo tveganje za vnetja. Bakterije uživajo v toploti ogretega in mokrega obraza, vse dokler ne ustvarijo kolonije mozoljčkov.

Nasvet: Verjamemo, da ni potreben.

Prevleke vzglavnika ne pereš redno

Morda je to eden od najmanj zapaženih, a hkrati največjih problemov, ko gre za slabe lepotne navade. Neredno pranje in menjanje prevleke vzglavnika lahko močno vpliva na poslabšano stanje obraza, saj se ne njej zbirata umazanija in prah, ki mašita pore.

Nasvet: Prevleko vzglavnika zamenjaj vsaj enkrat tedensko. Redno umivanje obraza pred spanjem bo prav tako upočasnilo nabiranje umazanije na prevleki, tvoja koža pa ti bi vsekakor hvaležna.

Ne čistiš čopičev za ličenje

Če dopustiš, da od zadnjega čiščenja čopičev mine več tednov, ustvarjaš velik problem. Leglo bakterij komaj čaka, da z drobnih dlačic preide na tvojo kožo. Njihov užitek – tvoje muke.

Nasvet: Vsakič pred ličenjem pomisli na bakterije, ki s čopičev prežijo nate. Enako kot velja za prevleko blazine, je tedensko čiščenje nujno. Če si želiš olajšati postopek, vloži nekaj denarja v razpršilo za čiščenje.

Igraš se z lasmi

Če so tvoji lasje daljši, si se najbrž ničkolikokrat »ujela«, kako iz dolgčasa raziskuješ njihove konice in ščiplješ poškodovane dlake, ne vedoč, da si s tem delaš medvedjo uslugo. Ne le, da lase mastiš, poleg tega jih tudi poškoduješ in lomiš, s tem pa vplivaš na povečano izpadanje.

Nasvet: Poišči neko novo tehniko za sproščanje (podobno kot velja za grizenje nohtov), ali v primeru napada nervoze preprosto sedi na svoje dlani. Ne pozabi, da je ta navada pogosto videti kot odraz nekega nevrotičnega stanja.

Pretiravaš s pilingom

Čeprav bi morda pomislila, da z vsakodnevnim pilingom počneš nekaj dobrega za svoj obraz, je resnica povsem drugačna. Pretirano »guljenje« bolj škodi kot koristi. Seveda je pomembno, da z obraza redno odstranjujemo odmrle celice, vendar s pretiravanjem odstranimo tudi naravna olja. Tako celice spodbudimo, da izločajo vse več maščobe, kar je posebej škodljivo, če je tvoja koža že po naravi mastna. Po drugi strani pa tudi suha koža ne prenese vsakodnevnega pilinga, saj se začne luščiti in pokati.

Nasvet: Ne glede na prijeten občutek mora obstajati meja. Ob rednem umivanju kože pred spanjem bosta 1-2 pilinga tedensko povsem dovolj.

Imaš tudi kakšno slabo lepotno navado? Podeli z nami v kometarjih!

Preberi še: Nasveti dermatologa: Pravilna nega kože v času pandemije